Ciao ragazze! Oggi voglio aiutarvi a capire la differenza tra la tonificazione del muscolo, e quella della cute, cioè del tessuto connettivo. Spesso le clienti chiedono il nostro aiuto per migliorare zone del corpo come interno cosca, braccia e addome, per citare quelle più frequentemente in situazioni critiche, ma non hanno ben chiaro se quello che serve è un’azione sul muscolo, sulla pelle o su entrambi i distretti.
Ciao ragazze, oggi voglio parlarvi di una tra le cose che mi piacciono di più, nel senso che io adoro particolarmente il dormire, io dormirei sempre. Potrei stare senza mangiare ma mai senza dormire perché io, nel mio caso, ho un problema un pochino grave di vista e ogni volta che dormo mi rigenero completamente il corpo, perché sapete che la vista poi affatica tutto il corpo.
Oggi voglio parlarvi non tanto del mio “problema” ma di quello che ci può dare in estetica dormire almeno 8 ore a notte e di quello che può cambiare. L’Università di Cleveland, in associazione con Esteé Lauder, ha condotto proprio uno studio dove ha preso un campione di almeno 60 donne, che avevano un’età tra i 35 e i 49 anni e hanno diviso 30 donne definite dormiglione, cioè la classica donna che dorme, come me per esempio, con piacere e davvero in maniera profonda e 30 donne che invece avevano un sonno disturbato. Hanno notato delle differenze i dermatologi che hanno condotto questo studio, importantissime: hanno rilevato, in pratica, che la differenza tra un gruppo e l’altro era legata alla percentuale di chi tratteneva più acqua o meno acqua nel tessuto. In pratica chi dormiva male ne tratteneva di meno e voi sapete quanto l’acqua e il fatto di trattenere acqua sia fondamentale per la prevenzione sulle rughe.
Pensate che anche a livello endocrino dormire fa bene, perché il sonno mantiene a un livello equilibrato un ormone, chiamato ormone della crescita, lo stesso ormone che dall’invecchiamento, dai 30 anni, dai 20 anni in avanti comunque diminuisce la sua produzione e questo porta a un rallentamento del metabolismo, ovviamente. Anche qua, ragazze, c’è da prendere una beauty routine, come si dice, un piccolo impegno: dormire bene, veramente, ci fa essere più belle, la pelle più sana, più luminosa, quindi prendetevelo proprio come impegno, come può essere metter la crema, come può essere tutto il resto che fate, cercate di impegnarvi anche nel dormire bene, nel dormire profondamente, perché questo, poi, vi porterà vantaggi numerosi. Quindi trovate voi cosa vi fa dormire bene, non so, potrebbe essere una tisana prima di addormentarvi, una camomilla, può essere un cuscino diverso, un materasso diverso, perché no, io personalmente ho notato una differenza grandissima cambiando semplicemente il materasso. Quindi, vi invito a dormire bene perché non è poco dormire bene per la bellezza di una donna.
Ciao ragazze, oggi parliamo di un cosmetico che sta spopolando decisamente, l’acqua micellare. Qualche giorno fa una ragazza mi ha proprio chiesto “mi dici qual è la differenza che c’è tra un tonico e l’acqua micellare? Perché magari nel banco del supermercato dove c’è la parte della profumeria e dei detergenti vedo che è quasi scomparso il tonico”.
Ok, l’acqua micellare ha una storia bellissima, pensate che in Francia si vendeva già negli anni ’80, e anche prima, nelle farmacie francesi quasi come se fosse un cosmetico di cui non si voleva molto parlare perché era particolarissimo. Nel backstage delle sfilate di moda veniva utilizzato molto, essendo uno struccante principalmente i make-up artist avevano l’esigenza di truccare velocissimamente le modelle tra una sfilata e l’altra, quindi è stato utilizzato per un sacco di anni, appunto, dietro i backstage delle sfilate e aveva un costo veramente alto e quindi non era alla portata di tutti, poi nel tempo è stato commercializzato e adesso, come vedete, è pieno di acque micellari ovunque.
Se devo darvi il mio punto di vista io preferisco la vecchia detersione, quella fatta con il latte, il peeling e il tonico perché mi da’ più l’impressione di pulizia, di una sorta di sequenzialità, perché il latte ha una funzione, il peeling ne ha un’altra, il tonico ne ha un’altra ancora. L’acqua micellare la relegherei come struccante viso e siccome è in grado di lenire la pelle, quindi è delicata, non aggressiva, per quelle pelli sensibili particolarmente, delicate o persone che hanno un’acne molto infiammata, potrebbe essere il prodotto giusto, perché è formata da che cosa, essenzialmente, da acqua termale e micelle, ecco qui il nome micellare. Queste micelle sono delle particelle con all’interno dei tensioattivi, i quali attirano le impurità e attirano il make-up, quindi il fatto di fare una detersione.
E’ un prodotto particolarmente lenitivo, difficilmente sentirete la pelle tirare usando l’acqua micellare, non avrete di certo questa sensazione perché vi sentirete quasi oliate, idratate allo stesso tempo. Personalmente perché mi piace di più per il mio tipo di pelle preferisco una detersione più profonda e preferisco idratarla in un secondo momento con un prodotto specifico però, ripeto, ha un suo perché. Per il trucco è un ottimo struccante, per il make-up quindi la consiglio, ne esistono in varie formulazioni e per i vari tipi di pelle: per pelli grasse, per pelli secche, principalmente sono queste due le categorie. La formulazione rimane la stessa, ragazze, non cambia. Non c’è un modo per scegliere un’acqua micellare migliore, è solo personalizzabile in base, ovviamente, al vostro tipo di inestetismo. Provatela, fatemi sapere come vi trovate e io sono sempre qua, grazie.
Ciao a tutte ragazze, buongiorno, oggi parliamo di un qualcosa che a volte confonde le idee, voglio parlarvi della differenza tra perdere peso e perdere taglie, la differenza c’è, eccome, e riguarda soprattutto il genere femminile, quindi le donne, perché gli uomini questo problema ce l’hanno meno. Adesso andiamo a capire davvero cosa vuol dire perdere peso.
Dimagrire significa o aumentare la massa muscolare o diminuire il tessuto adiposo. Quando dico che aumento la parte muscolare, intendo la massa magra, aumentare la massa magra e diminuire la massa grassa equivale a dire praticamente la stessa cosa, questo era giusto per chiarirvi.
Ora, però, andiamo a capire cosa significa, invece, perdere taglie. Ora arriviamo a noi, perché io penso che i trattamento estetici siano molto più utili di tante altre alternative per le donne, per quel che riguarda proprio il rimodellamento? Perché tante donne, almeno per quello che vedo io in consulenza, non hanno bisogno di perdere molti chili, hanno bisogno di perdere solo in alcuni punti e di tonificare in altri, quindi queste due cose assieme, la riduzione del grasso e la tonificazione di altri punti dà forma alla silhouette nuova del corpo di una donna e questo è quello che io amo di più, cioè rimodellare il corpo di una donna e non necessariamente farle perdere dei chili, perché questo cosa comporterebbe, nei casi più fortunati di perdere dei chili dove non vogliamo perderli, nel viso, nel seno per esempio e invece, purtroppo, non nei fianchi, non nell’addome, dove desideriamo di più perderli.
Oltre a questo ragazze, volevo farvi ragionare anche su un altro aspetto, quando parlavo di aumento del tessuto muscolare, è positivo fare sport, fa bene per il cuore, per l’ossigenazione, per una serie di motivi e poi anche per il muscolo, però purtroppo il microcircolo della gamba della donna è delicato, ve l’ho detto tante volte questo, e non può essere soggetto molte volte, in molti casi, soprattutto quando si parla di cellulite, a sollecitazioni molto pesanti, troppo forti, troppo aggressive e troppo impattanti, perché questo può creare dei danni a livello dell’aumento proprio della cellulite, dell’infiammazione e di rottura anche del capillare stesso. Arriviamo al dunque, l’uomo purtroppo è più fortunato di noi, perché sono più fortunati, perché gli uomini non sono geneticamente predisposti alla cellulite, ecco perché, semplicemente per questo, ma non è tanto semplice, è una grande fortuna quella che hanno. Il microcircolo di una donna, vuoi per una genetica, vuoi per gli ormoni, per il microcircolo più lento, è soggetto a cellulite geneticamente, ovvero uno stile di vita non prettamente positivo induce la donna ad avere la cellulite, ecco perché le gambe delle donne devono fare dei tipi di sport dolci, se devono farli. Quindi il pilates, lo yoga, nuotare per esempio. Tutto quello che invece è più impattante, più aggressivo sarebbe meglio evitarlo. Quindi io non sono contraria allo sport, sono a favore dello sport però lo sport giusto per tipologie di problemi per il microcircolo e soprattutto credo fortemente nei trattamenti corpo, nei trattamenti di perdita taglie perché lavorando alcuni punti a livello sartoriale e non altri, andiamo proprio a cambiare le forme di una donna, che è quasi sempre quello che una donna cerca.
Quindi abbiamo capito che perdere taglie non significa essenzialmente perdere peso o viceversa, io sono a favore della perdita taglie nei casi in cui si tratti, appunti, di inestetismi localizzati come quasi sempre accade, a differenza di persone che devono perdere tanti chili e che hanno un problema di sovrappeso o obesità e lì, ovviamente, si entra in un altro campo. Io spero di esservi stata utile ragazze, di avervi chiarito la differenza tra perdere taglie e perdere peso, se avete qualche domanda io vi risponderò molto volentieri, un bacio, grazie e alla prossima.